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女性養生:經期禁三樣飲品!
天氣漸漸炎熱起來,一杯冷飲讓人瞬間清爽,但處于經期的女性卻只能望梅止渴。除了冷飲,還有三類飲品,即使常溫也不適合經期女性飲用。  酸味飲品。清涼解渴的檸檬水、金桔檸檬汁、酸梅汁,促進消化的果醋,月經期……[閱讀全文]
女性練兩種氣功可駐顏朔型
1、童面功:可使精神充沛,氣血兩盛,達到面如童顏。方法:自然盤坐,思想集中,排除雜念,雙手掌放在膝蓋上,上體端正,雙目微閉,舌舔上腭,意守丹田,呼吸要細、勻、深……[閱讀全文]
OL長壽秘訣每天少坐3小時
據調查,辦公室女白領每天坐著的時間約為7.7小時,占全天的近三分之一。最近發表在《英國醫學期刊》上的美國潘寧頓生醫學研究中心的研究顯示,每天少坐3小時,壽命就可延長……[閱讀全文]
下班后的10種最佳放松法
1、將工作留在辦公室下班時盡量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超過兩個晚上)。2、提前為下班做準備在下班兩個小時前列一個清單,弄清哪些是你今天……[閱讀全文]
職場女性體檢注意四個重點
體檢重點一:乳腺增生現狀:乳腺增生是職業女性體檢中最常發現的健康問題之一,專家介紹,某發電公司24名女性體檢,其中14人發現有乳腺增生。而農業銀行某支行職工體檢報告……[閱讀全文]
哪些運動可幫白領趕走腰肌勞損
白領養生:常做運動養生操第一節:躺在床上,雙手抱住右腿,將右膝蓋向胸部方向靠近,頭向右膝蓋靠近,停5秒,換另一側,重復10次。第二節:盤坐,身體前傾,上臂往前伸展……[閱讀全文]
上班族易患五種病 專家支招職場養生法
久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室,就像粘在椅子上一樣,想跟鄰座說話,都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門,高血壓、糖尿病等……[閱讀全文]
辦公室補水7絕招 空調調低2℃ 濕度升高5%
1、空調調低2℃,濕度升高5%研究發現,溫度每低2℃,室內空氣中的濕潤度便會升高5%左右,你的皮膚會因此收獲更多的滋潤,環保、保溫一舉兩得,何樂而不為呢?如果感覺有些……[閱讀全文]
小心濫用眼藥水導致眼睛失明
白領整天與電腦打交道,8成以上都有不同程度的視疲勞癥狀。因此在使用電腦時,眨眼次數明顯減少,淚液分泌減少,容易造成眼睛干澀。再加上使用電腦時,一旦集中精力工作就……[閱讀全文]
保健養生:辦公室里的10大奪命殺手
Top1.你的態度它可能讓你:抑郁癥、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。奪命理由1、100%的辦公室人群在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫……[閱讀全文]
常踢毽子緩解常見職業病
經常坐寫字間的辦公一族,很容易產生疲憊和懈怠情緒,這是因為長期伏案工作導致肺臟換氣功能受限、心臟排血量減少、身體新陳代謝下降,繼而影響體內器官的正常運轉。常踢毽……[閱讀全文]
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