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女性養生:經期禁三樣飲品!
天氣漸漸炎熱起來,一杯冷飲讓人瞬間清爽,但處于經期的女性卻只能望梅止渴。除了冷飲,還有三類飲品,即使常溫也不適合經期女性飲用。  酸味飲品。清涼解渴的檸檬水、金桔檸檬汁、酸梅汁,促進消化的果醋,月經期……[閱讀全文]
喝茶真好!每天只要1杯不傷“心”
你喜歡喝茶嗎?茶的好處不勝枚舉,而且不必喝多就很健康!美國和日本研究都發現,每天只要喝1杯茶,就能幫助降低心臟病的風險,也能減少中風、早死,甚至呼吸道疾病的機會……[閱讀全文]
姜黃≠生姜 巧吃香料護腦顧腸胃
姜黃、生姜,傻傻分不清?近來姜黃養生的風氣盛行,許多人疑惑同樣都有個「姜」字,姜黃和大家平常喝姜茶時所用的「姜」是否有所不同。營養師表示,姜黃雖屬姜科類植物的一……[閱讀全文]
1匙南瓜籽+1杯花草茶,讓你一夜好眠!
昨晚有睡飽嗎?許多研究指出,經常失眠、睡眠質量不佳,容易提升中風、糖尿并心臟病的風險,對身體真的很傷!國外營養師推薦吃南瓜籽、喝花草茶或椰子水,都能幫助睡眠,睡……[閱讀全文]
這些減壽習陷阱 總有一個你會中招
生命誠可貴,每個人都希望自己能夠長命百歲,無病無災。但每個人的生命都有完結的一天,雖然我們改變不了自然規律,但是我們可以改變一些減壽習慣來延長壽命。這些不良飲食……[閱讀全文]
酸奶里隱藏5大秘密 99%的人不知道
面對種類繁多概念熱鬧的乳制品貨架,你有沒有感覺困惑?為什么有些酸奶產品不用冷藏?為什么有些酸奶總是號稱加了有益菌?想補鈣該喝哪一種?想延緩血糖上升該喝哪一種?想……[閱讀全文]
關于香蕉的5個健康小秘密你一定要看!
香蕉因為價格平實、一年四季都是產期等等因素,成為上班族與學生攝取水果類時的首眩但是你知道嗎?綠皮香蕉比黃皮香蕉對健康和減脂來說更有益哦!綠皮香蕉熱量最低如果以熱……[閱讀全文]
5種“中藥零食”亂吃會致命
生活中,我們常吃的一些“零食”,其實含有中藥成分,并不是人人都能吃。龜苓膏。龜苓膏是用烏龜除去內臟,加入生地黃、土茯苓、金銀花、甘草、火麻仁等制成,具……[閱讀全文]
餓肚子時一定別吃這6種食物
饑餓時,人的食欲會愈發強烈,看到食物甚至有種抓起來就往嘴里塞的沖動。如果一味的放縱自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等就會在不經意間找上門來。萬一吃錯了,還可能損……[閱讀全文]
一個蘋果 頂一個醫生
“一日一蘋果、醫生遠離我”的諺語大家都不陌生。而在日常生活中,蘋果更像是一位灰姑娘,沒有出眾的外表,也沒有昂貴的身價,每個人都吃過它,但未必了解它&hel……[閱讀全文]
中醫推薦12種有效補腎的食物
腎乃先天之本,是我們身體非常重要的器官,主宰者人的生長、發育、繁殖等等,如果腎出現問題,那么相應的身體也就會變的不好,所以對于腎虛的人來說應該要及時的滋補,當然……[閱讀全文]
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