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怎么喝好綠豆湯減肥呢

2018-11-05 責任編輯:未來 來源:聞康資訊網 收藏本文

綠豆湯是一款具有許多功效與作用的食物。眾所周知,綠豆在我們日常生活中的是普遍存在的,所以怎么喝好綠豆湯減肥呢?為了讓大家對綠豆湯的減肥功效有個了解,下面我們聽聽小編的介紹。

綠豆湯的功效與作用

常食綠豆,對高血壓、動脈硬化、糖尿病、腎炎有較好的治療輔助作用。此外綠豆還可以作為外用藥,嚼爛后外敷治療瘡癤和皮膚濕疹。如果得了痤瘡,可以把綠豆研成細末,煮成糊狀,在就寢前洗凈患部,涂抹在患處。綠豆衣能清熱解毒,還有消腫、散翳明目等作用。

綠豆在我們的生活中最常見的一種豆類,它不僅能夠降火,而且還可以預防高血壓的功效。那么,除此之處, 綠豆具有哪些功效與作用呢!具有以下介紹:

一、綠豆性涼,味甘,平時喝可以消暑止渴;;由于其具有利尿下氣的功效,因此食物或藥物中毒后喝,還能起到排清體內毒素的作用,對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。

綠豆的另一重要藥用價值是解毒。綠豆的清熱之力在皮,解毒之功在內。因此,如果只是想消暑,煮湯時將綠豆淘凈,用大火煮沸,10分鐘左右即可,注意不要久煮。這樣熬出來的湯,顏色碧綠,比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去,就可以達到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒,最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁,消暑效果較差,但清熱解毒作用更強。

二、綠豆的功效與作用,研究發現,綠豆中含有的植物甾醇結構與膽固醇相似,植物甾醇與膽固醇競爭酯化酶,使之不能酯化而減少腸道對膽固醇的吸收、并可通過促進膽固醇異化和 /在肝臟內阻止膽固醇的生物合成等途徑使血清膽固醇含量降低。另外,豆球蛋白被實驗證實有降低血清膽固醇的作用,綠豆的球蛋白是否有同樣的作用值得探討。

上面就是肥胖者需要了解的綠豆湯的減肥功效,希望大家可以重視減肥食物的選擇。但是,小編提醒大家,雖然綠豆是個好東西,也不能長期多吃,因為綠豆湯并不是人人都可以食用的,尤其是一些有脾胃虛寒的癥狀的人盡量少食用。

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